Quem nunca planejou o ano inteiro, fez imensos planos e ficou tudo no papel?
Talvez você nunca nem tenha feito um planejamento…
Eu adoro planejar. Minha cabeça é mestre em ter ideias, em ter a visão macro de tudo. É incrível de como eu consigo gerar ideias facilmente. (Aproveite e veja aqui como fazer de 2019 o melhor ano da sua vida)
E com a mesma velocidade que eu consigo gerar, eu também mudo de ideias.
Consegue sentir o desastre?
Sempre que o ano estava para começar, eu começava o meu planejamento. Tinha um milhão de ideias, dividia pelos meses e começava o meu ano radiante.
Cheia de energia para novas realizações.
Mal começava o ano e eu já mudava de planos, já modificava ideias e apagava 90% do meu planejamento.
Comecei a entender que grandes planejamentos, com detalhes minuciosos, para um ano completo não era para mim, uma empreendedora bem criativa.
A pizza e o meu planejamento anual
Primeiro, eu precisava entender tudo o que já funcionava para fazer mais e melhor. Depois, era preciso descartar tudo o que não funcionou.
Segundo, eu comecei a planejar apenas o macro, a grande visão do meu grande plano para realizar. Ou seja, eu planejo o que eu quero fazer em cada mês do ano.
Quando o mês seguinte está chegando, é que eu planejo também de uma forma macro o que precisa ser feito. Somente na semana anterior é que eu faço um planejamento minucioso e com detalhes do que eu preciso fazer.
É literalmente como pedir uma pizza. Primeiro, você planeja para pedir a pizza.
Tem dinheiro para pagar? Está na lista de permissões ou de pequenas comemorações?
Qual pizza vai pedir? Qual tamanho? Quais sabores?
Segundo, você pede a pizza. Enquanto a pizza vem, você planeja como vai comer a pizza.
Vai usar pratos ou na mãozona mesmo?
Vai rolar um suco ou água?
Terceiro, a pizza chegou. Você não come a pizza toda de uma vez né.
Então, quando a pizza está na sua frente, você decide por qual sabor vai começar. Depois, se estiver muito bom, você decide se vai repetir.
Me entende?
Primeiro, eu planejo a cena completa do ano todo.
Segundo, eu planejo o mês também macro.
Terceiro, eu planejo a semana seguinte com detalhes.
Quarto, eu planejo os meus dias no dia anterior com muitos detalhes.
Simples. Poderoso.
o que você realmente quer? | definindo metas com a alma
Acredito que a parte mais difícil de começar o planejamento, de definir metas e objetivos é entender o que realmente a gente quer, para onde verdadeiramente queremos ir. Estou falando em nós e, na verdade, sou eu.
Não sei se você também é assim. Talvez seja interessante me contar nos comentários como você lida com suas metas e objetivos. Vou adorar saber se estamos no mesmo barco.
Bom, eu tinha uma visão mais ou menos para onde eu queria ir, porém não tinha uma claridade boa do que eu realmente estava buscando.
E é justamente nessa tal da claridade que estava o problema.
Quanto mais claro ficava para onde eu estava querendo verdadeiramente ir, mais rápido e melhor eu ia. Lindo né.
Simples. Poderoso.
E não vou mentir. Não é nada fácil encontrar essa claridade.
Até que eu conheci a Danielle La Porte…
E ela dizia que quando estamos buscando um objetivo, não estamos buscando o objetivo em si. Estamos buscando a forma em que esse objetivo vai nos fazer sentir ao conquista-lo.
O objetivo é fazer metas com o coração. Ao invés de falar sobre objetivos externos, é falar sobre como você quer se sentir.
Saber como você quer se sentir é, na verdade, a forma mais potente de claridade que você pode ter. Gerar esses sentimentos é a forma mais poderosa criativamente que você pode fazer com a sua vida.
Portanto, eu comecei a fazer metas com a minha alma.
Intenções primárias: me sentir bem.
Você não está seguindo as metas literalmente, você está procurando os sentimentos em que você espera que essas metas lhe trarão.
Então, ao invés de planejar o ano todo, com todos os detalhes minuciosos de tudo o que eu queria fazer, eu comecei primeiro a entender o que eu realmente estava buscando. Eu comecei a definir todos os meus desejos e sentimentos que eu estava em busca.
Para o ano de 2018 eu defini que queria me sentir: poderosa, clara, abundante, alegre.
Então, para te ajudar a encontrar a sua claridade, para que você também possa fazer as suas metas com a alma, eu te pergunto:
O que realmente está buscando?
Quando você sonha, qual é o ponto mais forte do seu sonho?
Seria interessante você fechar os olhos nesse momento e imagine o seu sonho. Viaje. Aproveite. Se liberte. Não se reprima.
Sonhe o que deseja com a sua maior vontade, com o maior dos seus desejos.
Não se preocupe se é real ou não. Se vai ser muito difícil. Ou se é impossível.
Apenas sonhe. Feche os olhos e sonhe.
A minha segunda pergunta é: quando você está nesse sonho, como você se sente nele?
Qual é o sentimento que você tem nesse sonho?
Como está procurando se sentir?
lembre-se que nos seus sonhos você está em um ambiente seguro. Você pode sonhar o que quiser, sem qualquer tipo de medo de julgamentos. Só você sabe dos seus desejos mais secretos. E não tem nada de errado em querer o que você quer.
Eu consigo responder essas perguntas facilmente quando imagino e sonho situações específicas. Por exemplo, eu estou doida para trocar de carro. Estou sonhando com ele.
Então, quando eu faço esse exercício, eu me concentro no carro que eu estou buscando.
Como é andar nesse carro?
Como é viajar nesse carro?
Sente o cheirinho de novo dele?
E o volante? E a direção é macia?
Qual é a sensação em dirigir esse carro?
Quando está dirigindo esse carro, como estou me sentindo?
Quando me imagino entrando e saindo desse carro, qual é a minha aparência?
Como estou buscando me sentir?
Você precisa só de 17 segundos para fazer esse exercício. 17 segundos é o tempo suficiente para que sua mente consciente e inconsciente se estabeleça no que você está realmente buscando.
O que eu busco ao trocar de carro é: me sentir poderosa. #semjulgamentos
Dessa forma, eu sei com clareza o que eu estou buscando lá no fundo da minha alma. Literalmente.
Assim, fica mais fácil buscar o que eu quero e fica tudo mais fácil de acontecer.
Tudo flui.
Se está difícil demais, pode ser que você esteja perseguindo o objetivo errado.
As nossas conquistas não têm que ser difíceis ou suadas. Eu chamo isso de métricas da facilidade.
Se está difícil demais, talvez não seja a hora certa. Talvez não seja o caminho certo. Talvez seja o objetivo que você não quer verdadeiramente.
Procure o que quiser, só entenda o que realmente está procurando.
Quando você entender claramente como quer se sentir, a conquista por si só se torna mais satisfeita. A qualidade da jornada e o destino começam a se unir no seu coração.
Gostou do que leu? Então junte-se a mim e vamos fazer de 2019 o melhor ano das nossas vidas.
Esse livro foi feito naturalmente para ser lido uma folha por dia. Durante os 365 dias do ano, você identifica o dia atual e começa a sua leitura.
Eu já li o livro completo de uma vez só. Mas como diz o próprio autor: o livro é um buffet, pegue o que tiver vontade porque tem coisa demais.
A primeira vez em que eu ouvi falar em hábitos matinais foi com o o Scott de Wake up successful – how to increase your energy and achieve any goal with a morning routine e instantaneamente não curti a forma meio que autoritária que o autor trata do assunto.
O objetivo dessa contagem é chegar no número 20, ou seja, 20 dias seguidos. Segundo Charles Digg é o intervalo ideal para o estabelecimento de novos hábitos.
O autor desse livro é o fundador da 
O livro combina informações científicas baseadas em neurociência e comportamento econômico, que juntos viram uma caixa de ferramentas para transformar dicas em hábitos.
